Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une discipline qui utilise des outils psycho-corporels pour accompagner le consultant dans son épanouissement et sa compréhension de lui-même, mais aussi pour lui permettre de retrouver un mieux-être et un confort de vie.
Il s’agit de pratiquer des techniques de relaxation, de respiration et de détente qui vont permettre un travail au niveau du corps et de l’esprit. Il s’agit d’une thérapie holistique qui favorise le bien-être et le développement personnel. Cette pratique ne permet pas de guérir une maladie, mais elle participe à la guérison de cette dernière, puisqu’un corps détendu et un esprit apaisé permettent une meilleure oxygénation et une meilleure régénération cellulaire.
De nos jours cette pratique fait des merveilles. La sophrologie permet réellement de mieux se connaître et elle permet aussi de gagner confiance en soi. Elle participe à l’émergence de son potentiel et au dépassement de ses problématiques personnelles (familiales, amoureuses, professionnelles et spirituelles).
Pour qui et pour quoi ?
La sophrologie en quatre axes :
- Le développement de la pensée positive, travail sur l’objectivité
- Le développement de l’écoute corporelle (conscient et inconscient)
- Le processus de la relativité et du lâcher prise
- L’adaptation et l’acceptation (de l’autre et de l’environnement)
Qui est concerné par la sophrologie ?
La sophrologie cette thérapie holistique permet de créer un lien conscient entre son corps et son esprit. Elle s’adresse à toute personne désireuse de changer sa façon de considérer la vie, ou encore de pouvoir se créer la vie dont elle rêve.
Dans quels cas peut-on avoir besoin de sophrologie ?
Dans l’accompagnement dans la gestion de la douleur
o Que cela soit le cas des femmes enceintes
Gestion de la douleur grâce aux techniques de respiration et de visualisation.
o Pour les douleurs chroniques causées par le stress et l’ingérence émotionnelle
Apprendre la relativité, le détachement émotionnel, la visualisation positive
Dans l’accompagnement dans la gestion du stress et des peurs
o Pour les personnes vivant un rythme de vie stressant
o Pour les personnes qui connaissent un manque de confiance en elles et qui ont du mal à faire des choix
o Pour les personnes souffrant de burn-out ou de dépression
Quel est le but de la sophrologie ?
Le but de la sophrologie est d’apprendre au patient à être autonome et responsable de sa santé en lui redonnant accès à une écoute conscience des rythmes qui le composent. La sophrologie ramène à un bien-être physique, psychique, émotionnel et social. Cette thérapie holistique a pour objectif de mettre en lien les mécanismes du corps et de l’esprit pour permettre au patient de dépasser ses problématiques et atteindre ses objectifs.
informations pratiques
- Cabinet Médical – 93 Bd de la République 91400 Boulogne-Billancourt
- 1er étage sans ascenseur.
- Séance en Distanciel par téléphone ou par Google Meet.
- contact@sarah-desmonen.com
- (+33) 7 82 09 19 09