Qu’est ce que la médidation ?
La méditation est une technique utilisée en thérapie holistique qui favorise la connexion entre le corps et l’esprit. Il s’agit d’une pratique de relaxation qui combine la respiration consciente et l’écoute active du corps physique et la circulation des fluides énergétiques.
Il existe différentes techniques de méditation qui peuvent être actives (maintien de la conscience et de la respiration dans une série d’actions ou de mouvements) ou passives (en statique on maintient une posture comme les moines en méditation).
La méditation permet de se retrouver quand on est constamment tourné vers l’extérieur.
Notre monde actuel est de plus en plus stressant et il est essentiel pour maintenant une bonne santé, que de savoir faire une pause en soi pour retrouver son écoute, son intuition et ne pas se laisser entrainer par le brouhaha extérieur.
Pour qui ?
La méditation est recommandée pour tous les êtres humains. Cette pratique holistique peut se pratiquer n’importe où du moment que l’on prend le temps de rentrer en connexion avec soi.
Dans quels cas peut-on avoir besoin de la méditation ?
La méditation permet de diminuer la tension artérielle, elle favorise la bonne qualité de sommeil et elle permet de développer l’acceptation, le lâcher-prise et le pardon face aux événements de la vie, entre autres.
informations pratiques
- Cabinet Médical – 93 Bd de la République 91400 Boulogne-Billancourt
- 1er étage sans ascenseur.
- Séance en Distanciel par téléphone ou par Google Meet.
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- (+33) 7 82 09 19 09