Quand on se lance dans la vie active, notamment en thérapie holistique on ne mesure pas toujours l’importance de gérer son temps, car on n’estime pas toujours sa vraie valeur.
Il est vrai que la maturité vient après quelques années d’activité où l’on prend conscience que pour vivre bien, il faut vivre heureux et non pour l’argent. Ce qui signifie que l’on doit apprendre à harmoniser les différents aspects de sa vie pour avoir une existence épanouie.
Pourquoi faut-il trouver un équilibre entre vie privée et vie professionnelle quand on est thérapeute holistique ?
Dès lors que l’on choisit une profession libérale, on est soumis à l’obligation d’apprendre à gérer notre temps différemment. Contrairement à un emploi salarié où les plannings sont établis et le salaire est fixe, lorsque l’on est indépendant ou que l’on crée une société, nous ne pouvons bénéficier de cette sécurité. Par contre, nous avons l’opportunité de créer un quotidien qui nous correspond, à condition de ne pas se perdre dans les obligations professionnelles. C’est pourquoi il est essentiel d’apprendre à gérer son temps entre vie privée et vie professionnelle.
Être chef de son entreprise quand on est thérapeute : les obligations
Quand on crée son entreprise, plusieurs responsabilités nous incombent. Au-delà des taxes et des obligations fiscales propres à notre statut, nous devons également répondre à nos besoins : se nourrir, se vêtir, payer les factures propres à notre quotidien, pouvoir avoir des loisirs, etc.
Les indépendants sont soumis à plusieurs aspects techniques et professionnels s’ils veulent voir leur activité grandir et devenir prospère :
- Définir un cahier des charges
- Créer un réseau de professionnel
- Développer ses offres professionnelles
- Gérer la médiatisation de son activité (réseaux sociaux, création de templates, etc.)
- Faire de la création de contenu : article, podcast, etc.
- Louer un local
- Répondre aux demandes de rendez-vous de ses patients
- Investir dans le matériel adéquat et nécessaire à son activité
- Définir leur offre
- Cibler leur public
- Mettre un prix adéquat avec ses besoins
Tout cela prend du temps et de l’énergie. C’est pourquoi, il est essentiel pour son propre équilibre émotionnel de pouvoir s’accorder du temps et de l’espace pour souffler faire passer ses besoins personnels en priorité.
Trouver l’équilibre psychique, émotionnel, relationnel et physique
Nous sommes tous des êtres vivants avant d’être des thérapeutes ou des patients. Nous ne sommes pas des robots et avoir des émotions fait partie de la vie.
C’est pour cette raison que nous ne pouvons désarment pas être des « bourreaux de travail » durant toute notre vie sans conséquence préjudiciable. Bien que la détermination et la volonté sont des pivots d’évolution, il ne faut pas que le travail masque des aspects et des besoins essentiels.
De plus, il arrive très souvent qu’au lieu de répondre à nos propres besoins, nous nous réfugiions dans les « obligations » extérieures que celles-ci soient professionnelles ou personnelles (famille, amis, couple, etc.).
Cependant, si nous œuvrons constamment pour « les autres » quand pourrons-nous prendre soin de nous et nous rencontrer ? Au fil des jours nous évoluons, notre vision de nous-mêmes se transforme et il arrive que nous ne rendions pas compte de tout ce temps que nous avons à disposition et que nous laissons filer.
La routine, les distractions qui sont « normalisées » sont en réalité de « distractions » qui nous déconnectent et nous coupent de nous-mêmes. Bien que nous ayons tous besoin de souffler, il est important de faire la différence entre un véritable besoin de repos, une envie de détente et le besoin de se reconnecter à ses priorités personnelles.
Dans le domaine de l’holistique, nous voyons qu’il est très important de considérer l’ensemble des aspects qui nous composent. Et pour ce faire, nous devons pouvoir revenir présentement à nous-mêmes, afin de ne rien regretter durant sa vie et ne remettre la faute sur personne d’autre que nous-mêmes.
Pour vivre heureux et en paix, nous devons vivre en harmonie avec à la fois nos envies et nos besoins, sans que les envies soient des caprices de l’ego ou que les besoins deviennent sacrificiels.
Être thérapeute et être humain : trouver l’équilibre
Le plus important sur cette Terre est de vivre en étant en paix avec soi. Cela ne signifie pas que l’on est exempté de faire des erreurs, d’avoir des remords ou des regrets, mais au contraire de pouvoir faire preuve de résilience, de patience et de bienveillance envers soi-même.
« Vivre se vit ». Vivre s’apprend dans le fait de vivre. Cela paraît simpliste et pourtant cela est vrai. C’est grâce à l’expérience que l’on se rencontre et que l’on se façonne à l’image qui l’on est. Bien sûr, avant de nous connaître et d’être qui l’on est, nous oscillons entre qui nous croyons être et qui nous ne voulons pas être.
C’est pourquoi, avoir la chance de pouvoir accompagner son prochain est magique, nous pouvons assister à la prise de conscience et d’identité de ce qu’est vraiment la personne qui vient nous trouver.
Tout comme, en tant que thérapeutes, nous apprenons de nous-mêmes au fil de nos choix et de nos aspirations.
Pour trouver l’équilibre entre sa vie d’être humain et sa vie professionnelle de thérapeute, le plus important est de lister ses objectifs et d’œuvrer chaque jour à ceux qui vont mettre le plus de temps à se mettre en place. C’est ce que l’on appelle la persévérance, la discipline.
Toute personne qui aspire à un résultat ou à un rêve se doit de se donner chaque jour les moyens d’y parvenir. Si au début, vous ne voyez pas les résultats des efforts mis en place, soyez patients et bienveillants, ainsi vous aurez fait le pas vers une véritable transformation intérieure.
En résumé, voici le plan d’action à mettre en place pour vous permettre de créer la vie que vous souhaitez :
- Définir vos besoins
- Définir vos envies
- Dresser une liste de vos besoins par ordre de priorité
- Dresser une liste de vos envies par ordre de priorité
- Définir ce que vous ne souhaitez pas / plus
- Dresser une liste catégorique de ce que vous ne souhaitez plus voir ou nourrir dans votre vie
- Créer un planning hebdomadaire de manière à y intégrer vos priorités avec, si possible, une date limite atteignable pour les réaliser pour les projets professionnels.
- Laisser du temps libre dans votre emploi du temps pour faire des choses imprévues qui rompent avec vos habitudes et votre routine.
- Prendre deux jours par semaine pour soi, pour sortir, voir vos proches ou flâner tout simplement.