Le coaching est un accompagnement dans une évolution personnelle ou professionnelle. En tant que thérapeute holistique j’ai à cœur le bien-être de mes clients. Depuis plusieurs années, j’ai pris le temps d’élaborer des programmes pour les particuliers et les professionnels. Cependant ma formation de coach de vie m’a fait ressentir le besoin d’accompagner spécifiquement les femmes dans leur évolution personnelle. Les femmes sont encore de nos jours sujettes aux discriminations et restent prisonnières de plusieurs stéréotypes.
Il est temps que les femmes puissent être reconnues pour ce qu’elles sont et ce qu’elles font.
Notre monde connaît bien des changements et il est essentiel de permettre à chacune de retrouver sa force, son courage et l’amour d’elle-même.
C’est pour cette raison que j’ai choisi de vous parler du coaching pour femme. Beaucoup de raison peuvent vous amener à suivre un coaching pour femme et je vais vous en parler davantage dans cet article.
Les motivations pour suivre un coaching pour Femme
Le temps et les expériences de la vie font que nous sommes toutes heurtées à des changements drastiques à des adaptations relationnelles et environnementales.
Le fait de devenir mère, le changement de carrière, les hormones et l’alimentation qui causent prise de poids ou amaigrissement, sont des challenges pour le corps et l’esprit des femmes.
C’est pourquoi, en tant que coach de vie pour les femmes, je vais vous partager les raisons qui peuvent vous pousser à suivre un coaching pour femme.
Relations compliquées : amour et famille
Les relations sentimentales ne se passent pas toujours bien et elles sont générale en lien avec nos mécanismes inconscients, nés durant notre enfance à cause de l’éducation et de nos modèles familiaux.
Que vous soyez actuellement en couple ou célibataire, vous pouvez suivre un accompagnement spécialement conçu pour répondre à vos demandes. Si vous souhaitez améliorer la qualité de votre relation, votre communication ou dépasser des peurs, des blocages ou une méfiance intérieure, sachez que c’est possible.
Pour vivre en étant épanouies, cela revient à accepter la liberté d’être soi, aussi bien seule qu’en couple. Il en va de même pour les relations familiales, savoir se positionner, mettre des limites, apprendre à recevoir et savoir pardonner, sont tant de points essentiels à notre bien-vivre en société. De plus chez les femmes il est important de se libérer du masque de la gentille infirmière pour retrouver son intégrité et sa puissance.
Mal-être et problèmes de santé
Dans notre vie nous avons tous des défis et des challenges qui nous éprouvent moralement et émotionnellement. C’est pour cette raison que beaucoup de personnes ont de la difficultés à rester positives à atteindre leurs objectifs. Le burn-out, la dépression, le manque d’envie sont des symptômes qu’il ne faut pas prendre à la légère. Il est important de pouvoir identifier leurs origines pour résoudre les causes mais surtout retrouver goût dans vos projets de vie.
Ainsi, les maux chroniques, la mauvaise gestion des émotions sont des freins à une pleine réalisation et à un épanouissement personnel.
Lorsque nous prenons conscience que notre bien-être dépend davantage de ce que l’on cultive que de ce que l’on ressasse, alors il plus beaucoup plus simple de fixer dans sa vie une trame et des objectifs durables. Il s’agit de savoir faire le deuil du passer pour avancer. On peut entreprendre un coaching à la suite d’un accident de la vie, d’un cancer ou d’un deuil afin de retrouver pour soi le sens de son existence.
Être coach pour les femmes me permet d’être actrice à différents niveaux sociaux. Même si de nos jours la société reconnaît davantage les problématiques de genres, il ne reste pas moins essentiel de continuer à œuvrer pour le mieux-être de chacune.
Changement de vie
Quand on parle de coaching de vie, on parle de toutes les étapes qui rentrent dans notre vie et dont nous n’avons pas forcément le contrôle. Le deuil, les déménagements, les changements de carrière ou de relations, le fait de devenir maman, de faire son coming-out, de vivre hors norme, etc, tout cela correspond à des changements de vie qui éprouvent notre confiance en nous-mêmes, notre foi et notre capacité à transformer nos peurs et nos blessures en courage et en motivations.
Les professionnels dans le coaching de vie vous accompagnent dans ces étapes de vie transformationnelles, c’est-à-dire qui vous poussent à sortir de votre zone de confort et incarner pleinement vos choix de vie.Tout changement n’est généralement pas simple et peut même se révéler comme un véritable défi existentiel. Pourtant malgré les difficultés, ces épreuves permettent de véritables transformations durables.
La transformation qu’apporte le coaching pour Femme
Lorsque l’on se lance dans un accompagnement avec un professionnel, il est important d’être dans une dynamique de co-création. Le thérapeute ou le coach ne doit pas vous porter, mais vous accompagner dans votre processus de conscientisation et de transformation.
Chaque coaching, tout comme chaque séance, est unique. Selon votre état d’esprit et votre capacité de compréhension du moment, vous allez toucher plus ou moins de nœuds psychiques. C’est pourquoi un coaching peut durer 3 mois, comme il peut durer 1 an ou 2 ans.
Le praticien doit vous permettre de gagner une compréhension et en assurance au fil des séances.
Au fur et à mesure vous allez redécouvrir qui vous êtes vraiment et préciser davantage vos aspirations profondes.
Une vitalité retrouvée
En début de coaching, nous pouvons ressentir une forme d’appréhension, des peurs et des doutes. La peur du jugement, l’inconnu dans lequel nous nous engouffrons sont des défis personnels.
C’est pourquoi, le coach a pour rôle d’établir une relation de confiance avec son client lors des séances. Quand le lien est créé, la personne peut alors s’abandonner aux exercices et s’autoriser une plus grande conscience.
Le coaching permet de se libérer de ses obstructions intérieures et d’être plus libre et conscient dans l’instant présent. Notre vitalité dépend de notre état d’être. Plus nous sommes présents à nous-mêmes et détendus, plus notre énergie vitale le Qi circule et notre vitalité revient.
Une plus grande confiance
En plus de permettre une meilleure qualité de vie, le coaching permet de gagner en confiance et en estime. Plus le coaché va pratiquer les exercices et être régulier dans ses séances plus il va se familiariser avec ce qui lui paraissait totalement inconnu.
Ainsi, notre estime personnelle croît avec notre pratiques et nos habitudes. Plus nous œuvrons dans un domaine plus il devient facile d’exploiter des capacités et des compétences issues de ce même domaine.
Le coaching a pour objectif de permettre à la personne de se rencontrer au cours de son voyage intérieur. Les étapes qu’elle va franchir sont mêmes plus importantes que le résultat proprement parlé.
L’expérience qui s’acquière est quelque chose qui va faire partie des ressources du coaché.
Une meilleure présence
En étant davantage libre intérieurement et rigoureux dans notre pratique et notre quotidien, nous allons donc nourrir une meilleure présence. Nous aurons grâce à l’expérience les outils et les moyens de ne pas resombrer dans des tracas ou des problématiques déjà résolues.
Le coach doit permettre à son coach d’être dans un état d’être serein et libre de toute contraction inconsciente intérieure. Ce qui revient à dire que le coaché doit apprendre à voir au-delà de sa personne pour être dans un réel accueil de la vie.
L’état de présence permet une meilleure connaissance soi et une qualité de vie.
Une porte vers une nouvelle conscience de soi
Le coaching de vie pour femme à un intérêt crucial pour ces dernières.
Il leur donne des outils pour guérir d’anciens fonctionnements et d’anciennes peurs limitantes.
Le but de tout être vivant est d’être dans une expression complète de la vie qui l’anime. Faire partie de ce Tout, de cette vie qui nous entoure revient à laisser libre-cours à notre être tout entier.
Le coaching permet de mettre en lumière ce qu’il nous reste à exploiter comme ressources intérieures et ce que nous reste à libérer pour vivre une vie équilibrée et plus libre.
Une écoute de qualité : tolérance et patience
Savoir faire preuve de certaines qualités permet de facilité notre accomplissement dans ce voyage que nous offre la vie. La vie n’est ni pour ni contre nous. C’est uniquement notre état d’esprit qui colore nos expériences de « positives » ou de « négatives ». Alors que le monde n’est ni plus ni moins qu’un réceptacle d’énergie qui façonne notre voyage.
Quand nous faisons la démarche de nous lancer dans un coaching de vie, nous apprenons à écouter. À nous écouter tout d’abord pour mieux comprendre les autres.
Cette approche favorise la tolérance, la patience et l’acceptation de ce qui est. Ecouter, ne veut pas dire tout comprendre, mais reconnaître l’état d’être et de fait comme existant à l’instant présent.
Un lâcher-prise durable : acceptation et abandon
Pour avancer vers davantage d’harmonie et de paix, il est essentiel de bien comprendre que le lâcher prise est une clé de voûte intrinsèquement reliée à notre capacité d’évolution, d’abnégation et de résilience.
Pouvoir s’abandonner au monde, signifie que l’on ne lutte plus en fonction de l’extérieur, mais que nous évoluons avec le monde. Tout comme il est important d’apprendre à « abandonner » l’autre.
Cela signifie laisser l’autre être autre, ne pas lui raccrocher nos valeurs, nos attends ou nos peurs.
Pouvoir se dissocier du rôle du sauveur est une étape essentielle dans toute guérison ou maturation psychique.
Une bienveillance professionnelle : respect et responsabilité
Lorsqu’une personne fait la démarche de réaliser un coaching, il est primordial pour le coach de savoir faire preuve de bienveillance et de respect envers cette dernière.
Pouvoir se mettre à nue émotionnellement est une épreuve pour beaucoup. Le rôle de tout coach est de savoir mettre à l’aise son ou sa coaché(e) pour le bon déroulement de la séance.
Le respect de l’autre commence aussi par le respect de soi. Le coaché doit pouvoir exprimer ses besoins, ses peurs, ses doutes ou encore ses réelles envies. Le coaching repose sur la capacité à exprimer authentiquement ce que nous ressentons au plus profond de nous.
Avoir la capacité de mettre des mots sur ses problématiques et ses défis de vie est un atout pour bien définir le cheminement à réaliser.
Les résultats durables permis par le coaching
L’avantage d’un coaching est de pouvoir atteindre ses objectifs efficacement et durablement.
Contrairement à des soins ponctuels le coaching permet réellement d’aller vers un objectif et des prises de consciences durables.
La reformulation, la visualisation et l’art du questionnement sont les outils prédominants du coaching.
Durant mon parcours de coach de vie j’ai pu accompagner différentes personnes à atteindre leurs objectifs tout en développant leur compréhension d’elles-mêmes. Pour une question de confidentialité, je leur donnerai d’autres prénoms que les leurs.
Le burn-out d’Eloïse
Eloïse âgée de 43 a connu un burn-out à la suite d’un surmenage au travail. Elle avait deux emplois en parallèle, un dans la restauration et l’autre dans l’entretien de locaux.
En plus de ces job, elle n’osait pas dire non à ses collègues et composait toujours avec tout le monde.
Elle négligeait ses besoins et n’avait plus de rêves ou d’aspiration.
Le coaching lui a permis de revenir pleinement maître de sa vie. De redéfinir ses besoins et ses priorités par rapport à elle-même uniquement.
Elle a su identifier les mécanismes de l’enfance qui l’on poussé à se sacrifier pour répondre aux besoins d’autrui. Maintenant elle a un nouvel emploi dans un cabinet comptable et elle a su trier dans ses relations les amis à garder près d’elle.
La culpabilité d’Andrée
Andrée est une femme dynamique et souriante. Elle est toujours enjouée et vibrante d’énergie.
Depuis longtemps déjà elle ne savait plus pleurer et s’accueillir dans ses émotions. Lorsqu’elle était enfant elle a reçu une éducation stricte, où les larmes étaient vues comme une faiblesse et quelque chose de sale.
On lui avait apprit à être une bonne « infirmière » auprès des personnes en souffrance et seules. Elle devait donc rentrer dans le rôle de la soignante, de celle qui « doit aller bien » et « être positive » pour sauver les autres.
Le coaching qu’elle a entrepris lui a permis de se reconnecter à sa sensibilité et être plus naturelle avec elle-même et les autres. Andrée a appris à ne plus user d’un masque pour être aimée. Elle accueille ses émotions et arrive maintenant à être dans du détachement émotionnel avec ses proches.
Les phobies de Laurence
Parfois, les personnes qui viennent trouver un coach pour les accompagner souffrent de maux presque irrationnels. Laurence avait la phobie des ponts. Elle était incapable de conduire sur l’un d’eux. Si toutefois, il lui en fallait traverser un, elle faisait une véritable crise de tétanie.
Durant le coaching on a pu mettre en lumière ses peurs inconscientes : peur du changement, la peur de perdre le contrôle sur sa vie et la peur de la solitude.
En travaillant sur ses peurs elle a pu se libérer de cette phobie et reprendre goût à la vie et à ses aléas.